空腹跑步有利健康吗
的有关信息介绍如下：
空腹跑步是有利有弊的。
首先，空腹跑步对减少脂肪是非常有好处的，通过跑步可以加速脂肪和体能的消耗，可以让人体更加有活力。
其次，空腹跑步也有其它的问题，空腹跑步如果运动强度过于大会引起低血糖，对人体带来危害。尤其是既往有低血糖病史的人群，空腹跑步会消耗体内的糖，从而诱发低血糖。
另外，如果采取空腹跑步的，建议患者活动量应小一些，当身体出现微微出汗的时候，就已经达到了锻炼的目的。
空腹跑步有利健康吗
Simone
发布于 2025-11-18 21:25:47
898 阅读
