养生常识-妙招问

养生常识

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养生常识

注意放松，工作、生活有劳累时，需要注意适当休息，可根据环境变化，作相应的调整，避免受凉。　　日常生活中避免食用大量的动物食品，以免造成营养失衡。需要保证足够的蔬菜、水果、米饭、碳水化合物等各种营养要素。避免食用生冷的食物。注意情绪调节，注意适当休息。　　其次，需要根据环境变化，进行相应的调整，避免受凉。如果天气突然变冷，就需要注意增加衣物，以免诱发或者引起其他疾病。