治失眠的方法是什么

治失眠的方法是什么

治疗失眠的方法包括药物治疗、心理治疗以及其他治疗。

1、药物治疗：失眠患者长期处于睡眠不足的状态，患者可以出现免疫力下降、心血管疾病发病风险增加、情绪不佳、认知能力下降、生活质量降低等，因此，对于这类患者需要采取积极的治疗措施。药物治疗包括苯二氮䓬类，如：地西泮；抗抑郁药：阿米替林；抗组胺药：苯海拉明；褪黑素类药物等。

2、心理治疗：包括认知行为疗法、刺激控制疗法、放松疗法等，目的是缓解应激、焦虑、紧张等不良情绪，改善患者的睡眠觉醒生物节律。

3、其他治疗：包括物理治疗，如：光照疗法、经颅磁刺激等疗法，来达到改善患者的睡眠质量的目的。

若患有失眠障碍，建议及时就医进行治疗。