Simone肾阴虚症状有哪些
的有关信息介绍如下：
肾阴虚的常见症状有：头晕失眠、五心烦热、腰膝酸痛、潮热盗汗。另外还可见：耳鸣、咽干颊红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数等。肾阴虚的调养需要注意以下几方面：1、药物治疗。肾阴虚的常用方剂为六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等，需要在医生的辩证指导下使用；2、食疗。平时多吃一些黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等；3、进行和缓而适当的体育锻炼，剧烈和出大汗的运动不适合肾阴虚的人；4、平时常做缩肛的动作：全身放松，自然呼吸。呼气时，做提肛、缩肛动作，吸气时放松，一天进行30次左右。这个动作能促进盆腔周围血液循环，有助于提升性功能。
