有氧运动的心率范围是多少
的有关信息介绍如下：
有氧运动的心率一般在120\～160次/分。由于每个人的健康和体质状况不同，有氧心率也因人而异、因时而异。健康而体质较好的人群可以控制在120\～180次/分钟，又可细分为小运动量120\～140次/分钟，中运动量141\～160次/分钟，大运动量161\～180次/分钟。
有氧运动的心率范围是多少
Simone
发布于 2026-01-12 06:05:33
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