开灯睡觉对身体的危害有哪些-妙招问

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开灯睡觉对身体的危害有哪些

开灯睡觉会影响人体褪黑素的分泌，影响睡眠质量，而且也容易降低人体的免疫力，还有增加癌症的风险。

人体的正常生物规律是天黑睡觉，开灯睡觉会使人的代谢功能发生异常，影响心跳、血压、脉搏，从而导致疾病发生。对于婴幼儿来说，会影响其视力发育。由于光线对眼睛的刺激，使眼球和睫状肌不能充分休息，极易对视网膜造成损害。