香蕉的卡路里是多少-妙招问

香蕉的卡路里是多少

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香蕉的卡路里是多少

100克香蕉的卡路里大概在30卡左右，属于总卡路里含量比较低的水果，香蕉中含有丰富的钾元素，可以调节人体的电解质平衡，可以消除水肿在一定程度上，可以起到降血压，降血脂的作用，香蕉中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，可以促进肠胃的蠕动帮助消化吸收，预防便秘，防止肥胖，一般的人群都可使用，特别适合高血压，高血脂的人群。