维生素c吃多了有什么副作用

维生素c吃多了有什么副作用

维生素C是一种水溶性维生素，它对人体的生理功能有非常重要的调节作用，比如可以增强人体抵抗力，起到非常强的抗氧化作用。

但是过量服用维生素C也有副作用，比如短期服用维生素C过量，可能会产生多尿、皮肤出疹等副作用，长期过量服用维生素C还可能会导致草酸，以及尿酸结石。

如果小儿生长期过量补充维生素C，容易产生骨骼疾病。

如果一次性摄入维生素C2500-5000mg的时候，甚至更高的时候，可能会导致红细胞大量破裂，甚至出现溶血等危重的现象。

维生素C虽然对于人体的生理功能，以及免疫调节功能都有比较好的作用，但是不能过量服用维生素C。

一般来说更建议患者从日常的膳食中获取维生素C，建议患者多吃水果或者蔬菜，从日常的饮食中获得维生素C。

如果不能够从日常饮食中获得足量的维生素C的时候，可以服用一些维生素C的药品或者保健品补充维生素C，但是一定不能够过量服用，过量服用也容易产生一些副作用。