Simone孕妇几个月开始补钙？
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孕妇几个月开始补钙:孕期及时补钙很重要，胎儿缺钙，容易患先天性佝偻病或缺钙性抽搐。孕妇缺钙可诱发小腿抽搐，但是钙质不能盲目地补充，不然不但不能合理补钙，甚至还会给宝宝的健康带来不利。正常情况下，医生会建议孕妇在孕20周之后开始补钙。到了孕28周左右，随着胎儿生长发育，需要量增加，就必须进行补钙。如果补钙后表现出大便干燥的情况，能喝些蜂蜜或润肠通便的食物。食物方面也需要多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品豆制品海产品，肉类和禽蛋都能提供丰富的钙质，而且平时饮食上要注意不要喝过多的碳酸饮料，会造成钙的流失，而且含钙高的食物要防止和草酸含量高的食物一起食用。如菠菜苦瓜芹菜油菜等，避免影响钙质的吸收。
