坐月子可以吃水果吗-妙招问

坐月子可以吃水果吗

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坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果，水果中含有维生素、矿物质、膳食纤维等，可以预防产后便秘，也可以促进母乳分泌。注意多吃些温热的水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果前最好用热水浸泡，以免出现腹泻等症状。坐月子应注意休息，加强饮食营养，多喝汤，如鱼汤、鸡汤等，可促进乳汁增加，帮助宝宝发育。坐月子可以洗澡，但要注意水温。如果着凉容易引起感冒，也容易引起产后风湿，最好适当活动，不要长时间卧床。