Simone16个减肥方法 坚持住就能瘦 ，爱美网教你如何减肥
的有关信息介绍如下：
2. 每天起床排尿（嗯嗯完），穿内衣裤量体重（有体脂肪功能的体重计更好），请每天固定同一时间量体重，并做纪录。 3. 个人需要的基础代谢率都不同，这里统一如下：身高160公分以下的人，每天吃1200大卡，身高160公分以上的人每天吃1300大卡，身高170公分以上的人每天吃1400大卡，身高175公分以上的人每天吃1500大卡。依照适合自己的基础代谢率去吃，你会发现每天都会瘦一点点。 编辑推荐： 健康减肥：胖子变瘦的必知迷思 教你春夏秋冬最有效的减肥方法
