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为什么我每天都很困啊

Simone 发布于 2026-05-08 10:15:04 844 阅读

的有关信息介绍如下：

为什么我每天都很困啊

我也是，不知道你的原因和我一样么，但我的原因是缺乏锻炼，夜晚经常上网不好好睡觉，生物钟紊乱，生活规律呈恶性循环。建议调整生活习惯。睡觉前可以喝热牛奶，卧室环境温度最好略低等物理促进睡眠的方法可以多试试

标签:很困