产后脱发怎么办呢

产后脱发怎么办呢

生完孩子之后身体虚弱，产后脱发很多产妇都要去面对，看着乌黑秀发一点点掉落，女人心里总是很难受的。那么我们怎么应对产后脱发呢？。

1、产妇在哺乳期和月子里情绪是非常重要的，如果情绪不佳则会导致身子虚引发更严重的脱发，因此产妇不要焦虑，恐惧，尽量放松心情做自己喜欢的事情，比如看看电影听听音乐。空气过于干燥或者过于湿热都会对头发的生长不利，因此空调的冷暖风都是造成脱发的原因，产妇尽量不要吹空调，要保持环境的适度。

2、产妇有空的时候不妨用十个指头像梳子一样在头发上按摩梳头，这样可以促进血液循环有利于头发吸收营养长得更加牢固。

3、当然丰富的营养是缺少不了的，产妇可以多吃芝麻，香菇等补肾的食物，肾脏好掉发的几率就小了。

产妇身体虚弱，因此肾脏功能就不是非常好，为了防止脱发可以试着补肾。

头皮脆弱后头发就容易掉落，因此女性在洗头的时候注意千万不要用指甲划伤头皮。

脱发的人和精神压力也有着不容忽视的关系，当人们的生活压力很大的时候，就容易造成脱发的现象，我们一定要点接好精神方面的压力，多多放松，持乐观态度，笑面生活，这样可以起到缓解脱发的效果。还可以加强锻炼，睡眠消除疲劳感等，来告别脱发。

建议患者不要给自己太大的压力，没有什么事情是解决不了的，因此你应该放松自己的心情，保持愉悦，平时要注意舒缓压力，没事可以多锻炼身体，锻炼身体可以使你的抵抗力更加强，养成一个按时作息的习惯也很重要的，自己要从生活中的小细节做起哦。