老是睡不着是怎么回事

老是睡不着是怎么回事

经常睡不着可能是生理性因素所致，也可能与精神疾病、躯体疾病等因素有关。1.生理性因素如房屋狭小、睡眠环境吵杂、睡前饮用茶叶或咖啡过量，或是有睡前运动、激动兴奋等情况时，均有可能导致长期睡不着的症状。通常经过环境改善和自我调解后，症状可有明显改善缓解，无需特殊处理。2.精神疾病若患者有焦虑症、抑郁症等精神疾病时，会在睡前时因自身的紧张、焦虑、不安等负面因素而影响入睡及睡后的睡眠质量。3.躯体疾病若患者有哮喘、不宁腿综合征等疾病时，哮喘会因副交感神经兴奋而影响入睡，不宁腿综合征会在夜晚时分出现腿部不适感影响入睡，此类疾病的不适症状多在夜间加重，进而长期影响睡眠。建议经常睡不着且长期不缓解的患者，应及时到院就医，完善相关辅助检查，明确病因，切勿自行盲目判断，以免耽误病情，造成不良后果。