Simone孕妇运动哪些可以做？
的有关信息介绍如下：
孕期的运动应选择非激烈对抗型的。比如散步、游泳、瑜珈等。要避免那些可能撞击到腹部的运动像：跆拳道、足球、篮球等。 指导意见：在家里可以做孕妇瑜伽的，散散步也可以。游泳不要潜水。避免剧烈运动，避免性生活。对于有孕吐或精神比较差的孕妇来说，是不适合做运动的。不过如果身体状态良好的话，可以每天散步半个小时或者做做瑜伽，即便运动量很少，动作轻柔，仍然是调节心情的好办法。坚持运动还可以让你保持身体健康，提高顺产的可能性，加速产后体形的恢复。怀孕之后如果是刚刚吃完饭的话就不要立刻吃水果，如果立刻吃水果的话，会导致食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，对孕妇不好，一般在吃完饭之后一小时才可以吃水果。
