母乳不足怎么办？

母乳不足怎么办？

一、母乳不足怎么办呢？下面说说增加母乳分泌的方法

1.加强宝宝的吮吸。宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2.保持乳母良好的情绪。在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。3.食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

4.哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

二、增加母乳方法的总结

归纳起来简单说：促进乳汁分泌的方法：建议保持良好情绪，宝宝勤吸，多喝汤水，看中医科医生开中药调理，催奶师按摩等。以上方法无缓解改善，可能需要添加奶粉混合喂养了。