孕妇吃哪种钙片比较好-妙招问

孕妇吃哪种钙片比较好

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孕妇吃哪种钙片比较好

怀孕时吃钙片,最好选择口感好、易吸收、含钙比较多、不容易导致便秘的钙片,常用的药物有金康倍钙、朗迪、钙尔奇D等。一般情况下,怀孕16周左右就开始补钙,每天要保证补充1000毫克左右的钙,到了妊娠后期,每天要达到1500毫克的钙。此外,要多晒太阳,也要吃一些含有维生素D的钙片,以促进钙的吸收。日常生活中要多吃含钙丰富的食物,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品、各种新鲜绿叶蔬菜等。