山西省好一些的男科医院

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肾脏是人的五脏六腑之一，在中医上来说，如果能够狐狸好自己的肾脏，那么就可以让自己更长寿一些.特别是广大男性，更应该多爱惜自己的肾脏.如今，很多因素都会导致男性肾虚，平时如果有四大不良习惯的话，就很容易引起肾虚的症状.那么，哪些坏习惯容易伤肾呢？

4大伤肾的习惯

1、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎.一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治.

2、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担.而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病.很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为"伤肾的吃法".

3、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害.这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害.

4、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题.而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病.如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等.

男人补肾壮阳吃什么好？

卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍.卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基.接受透析的肾病患者多吃点凉拌卷心菜.

鱼肉：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏.鱼肉还是优质蛋白质的重要来源.

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效.果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险.尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康.而大家好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收.

核桃

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效.主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症.核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用.胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老.

男人补肾壮阳不能盲目用药，饮食是基础，人们一天都离不开吃，所以还要知道一些补肾壮阳的错误饮食，减少不必要的危害，男人除了这些知识要有所了解外，还要注意生活规律.不要选择了错误的壮阳食物.