痛经了怎么办

痛经了怎么办

痛经了可以通过饮食调理或者药物治疗帮助恢复。

痛经是妇科最常见的症状之

一，指月经前后或月经期间的下腹疼痛和肿胀。通常还有腹痛、呕吐、头晕等症状。严重的症状会影响生活和工作。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果是轻微的疼痛，月经期间这几天可以用红糖水食疗，能够起到祛瘀止痛的效果，有效缓解腹痛不适的现象。

但是如果比较严重的情况下，遵医嘱口服布洛芬等止痛的药物治疗，效果会更明显。

痛经对正常的工作、生活影响都比较大，只有有针对性地调理才会有改善。平时也不易疲劳，观察经期的变化，尤其注意月经期的护理，不能让腹部着凉。等月经后做全面的体检，看看是否有子宫内膜异位症、腺肌症等异常的病变，针对病因进行治疗比较好。

痛经患者需要注意：首先，在月经期间，可以用热水袋对小腹进行局部热敷，但应注意热水袋不应过热，以免烫伤皮肤，也可以通过听音乐来转移注意力；

其次，在月经期间，可以根据具体情况选择适当的运动，如瑜伽、太极拳、健美操等；再次，改善不良生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。

月经期间应避免受凉、游泳和冷水浴；最后，饮食以温热为主。应多吃高热量、高蛋白、富含维生素、铁、低脂、易吸收、无刺激性的食物，如鸡蛋、猪肝、牛肉、鸡胸等。常吃或多吃蔬菜和水果。月经期间应避免辛辣、刺激性和冷食。

除此之外，女性在月经、怀孕、产褥期、哺乳期和更年期的抵抗力会相对降低，容易感染，导致痛经。在这些时期，注意个人卫生对预防痛经具有重要意义。积极正确地检查和治疗女性疾病是预防痛经的重要措施。定期体检可以尽早发现妇科疾病，并尽早干预。