Simone早上空腹喝牛奶有什么好处吗
的有关信息介绍如下：
早上空腹喝牛奶有好处，适当的喝一些牛奶，能够起到补充营养、保护胃黏膜、提高记忆力等，需要适当摄入，以免对肠胃造成严重的负担。
1、补充营养：牛奶里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的钙质和蛋白质等成分，能够补充人体所需要的多种营养。
2、保护胃黏膜：牛奶是容易被肠胃吸收的，而且还可以保护胃黏膜，早上适当的喝一些牛奶能够抑制胃酸分泌。
3、提高记忆力：主要是针对长时间过度用脑的人群，可以适当的喝一些牛奶，能够起到补充营养的作用，而且还可以提高记忆力。
除此以外，还可以起到增强体质、营养脑神经、补钙等，有助于防止骨质疏松症。
