肌筋膜炎是怎么回事？

肌筋膜炎是怎么回事？

肌筋膜炎一般是外伤、劳损、疾病等原因。

患者如果是外伤导致，外伤以后引起患者肌肉筋膜附着点部位出现有明显的瘀血、肿胀等情况。

如果患者治疗不及时容易造成损伤的部位恢复不良，从而引起患者肌筋膜炎的发生。患者还可能是慢性的劳损、受凉，也就是患者肌筋膜炎部位受到反复的牵拉、受力、加之受凉以后患者很容易造成肌筋膜炎情况的发生。

患者也可能是基础的疾病，比如患者肌筋膜炎部位出现慢性的感染或风湿、类风湿、糖尿病等基础疾病，也容易导致患者肌筋膜炎部位受到反复的刺激，从而引起慢性肌筋膜炎症的出现。建议患者保持乐观心情，还要注意休息。肌肉和筋膜损伤后会发生纤维化变化，使软组织处于高张力状态，导致轻微撕裂损伤。最后，纤维组织增加和收缩，挤压局部毛细血管和终末神经，并显示疼痛。潮湿寒冷的气候环境是另一个重要的致病因素。潮湿和寒冷可导致肌肉血管收缩、缺血和水肿，导致局部纤维浆液性渗出，最终形成纤维肌炎。慢性感染、精神抑郁、睡眠障碍、甲状腺功能减退和高尿酸血症也常合并肌筋膜炎。

平时应养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，避免受凉，适当按摩，锻炼局部肌肉，促进血液循环，使局部肌肉得以放松，加强营养支持，保持正确的工作姿势，适量的体育运动，如游泳、跑步等，增加机体抵抗力。

患者饮食管理，主要以高蛋白、高维生素、高矿物质类食物作为首选，继而更好加速病症恢复。

日常饮食过程中，要尽量减少辛辣、生冷、寒凉性食物，以免加重患者病症不良症状表现。饮食调理，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如苹果、鸡肉、豆腐等。减少进食辛辣、生冷、寒凉性食物，如辣椒、刺身、马蹄等。