空腹能喝牛奶吗？-妙招问

空腹能喝牛奶吗？

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空腹能喝牛奶吗？

空腹能喝牛奶，但是一般建议空腹喝些酸奶对身体会更加有益，并且吸收会更好，因为有很多人会对纯牛奶里面的一些酶产生过敏或者是不耐受，空腹喝了纯牛奶以后可能会引起胃部饱胀不适，胃痛，嗳气反酸。而酸奶，富含有大量的有益杆菌有助于消化吸收，特别适用于青少年和老年人。不但可以提供蛋白质、微量元素、钙剂以及矿物质等营养物质。并且因为含有大量的大肠有益杆菌，所以可以调理肠道。