蛋白质粉什么时候吃最好-妙招问

蛋白质粉什么时候吃最好

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蛋白质粉什么时候吃最好

蛋白质粉一般选择在晚上睡觉前服用一次就可以，如果缺乏蛋白质比较严重的情况下，可以选择在早餐后和晚餐后各服用一次。在服用蛋白质粉的时候要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说苹果，葡萄，草莓，木瓜，柠檬等，水果中的维生素C可以促进蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，同时也可以补充体内的微量元素和矿物质，满足身体的需要。