维生素d的作用和功效有什么呢？-妙招问

维生素d的作用和功效有什么呢？

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维生素d的作用和功效有什么呢？

维生素D是脂溶性的维生素。一般情况下，主要来自于部分植物食物，更重要的是某些动物。另外，7-脱氢钙醇会在皮肤下由胆固醇转化成维生素D3，并通过紫外线照射。维生素D的主要生理作用有：(1)增加人体对钙、磷的吸收；(2)促进骨骼的生长和钙化，促进牙齿完美；(3)增加肠壁对磷的吸收，增加肾小管对氨基酸的吸收；(4)防止氨基酸从肾脏中的流失。