Simone胆小应该怎么办？
的有关信息介绍如下：
根据你所说的情况，你是由于胆小怕黑所以导致晚上睡不好或难以入睡，这是可以通过心理和治疗来改善的。
要彻底解决这一问题，就需了解胆小怕黑问题的根源，因为胆小怕黑的人其实很多，但像你这样会严重影响睡眠的状况则很少，一般就是会影响一会儿，但是累了之后还是能睡着的，也不会中途醒过来，所以建议你还是去专业的心理机构接受心理辅导的帮助，从根源上解决这一问题。
而比较简单的解决办法就是你自己尽量避免自己一个人睡觉的这种情况，或者晚上开着灯，以暂时缓解这种恐惧情绪，从而入睡。
