吃什么食物降尿酸最快

吃什么食物降尿酸最快

吃什么食物降尿酸最快低嘌呤食物、强碱性食物、利尿食物、以及富含维生素的食物都能很快的降低尿酸。

降尿酸的膳食原则

尿酸增高主要见于组织细胞核分解增加的疾病，如白血病、真性红细胞增多症、原发性痛风、肝脏疾病、发热、子痫等，此时需要及时降尿酸。

饮食在降尿酸中非常重要，普通饮食尿酸排出量为1.49～4.46mmol/24h，低嘌呤饮食约为2.68mmol/24h，高嘌呤饮食可高至5.95mmol/24h。

所以，尿酸过高的患者应该坚持低嘌呤饮食。低嘌呤饮食的膳食原则：适量的蛋白质，低脂肪，适当的维生素，多进碱性食物，增加水分摄入。

降尿酸最快的食物

降尿酸最快的自然是低嘌呤食物，主食类中包括面、米、高粱、土豆、山芋、通心粉等；奶类包括牛奶、乳酪；蔬菜除了菜花、香菜、香菇，其他嘌呤含量都比较低；大部分水果也都属于低嘌呤食物，可放心食用。所有的豆类都属于是中等嘌呤的食物，可少量食物，高等嘌呤食物包括海鲜、肉类、动物内脏，这些不宜吃。

碱性食物代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，可帮助尿酸排泄，降尿酸最快的是强碱性食物。强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽和海带等，尤其是天然绿藻和富含叶绿素的食物。中碱性食物可适当食用，包括萝卜干、红萝卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、柠檬和菠菜等。

想降低尿酸还要吃些利尿食物，如：黄瓜，苦瓜，白萝卜，番茄，橘子，冬瓜，柠檬等等。

高维生素食物也可以降尿酸，大部分蔬菜和水果都含有维生素，其中胡萝卜、西红柿、木瓜、草莓、橙子、苹果都是高维生素食物。

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伍沪生。《痛风与晶体性关节病》。人民卫生出版社。2014年7月.

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