跆拳道过肩摔教学视频
的有关信息介绍如下：
重要的是旋转
身体不要在空中僵硬，旋转最重要的是头先转过去再是肩腰，最后才是腿，当然连接得很紧密
你现在是基本功和身体素质不是很到位所以可能不行
所以我给你个训练计划:
每日50~100普通360度横踢(旋风踢)
等打顺了，力量觉得绰绰有余，重心能控制住就可以试试这个动作了，不是很难，快的3天学会，慢的也就5天，相信自己
平时在做一做原地腾空旋转可以转两圈或以上就应该没问题了!
加油!
跆拳道没有摔法，或者摔法很少，过肩摔建议去搜索柔道视频
跆拳道过肩摔教学视频
Simone
发布于 2026-02-10 22:44:58
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