孕妇失眠怎么办-妙招问

孕妇失眠怎么办

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孕妇失眠怎么办

孕妇睡前可以泡个热水澡，或者用热水泡脚，有利于安神。睡前不要看令情绪激动的电视，可以听一些轻松的音乐，看一些轻松的搞笑的小故事，这样利于睡觉，而且上床的时间一定要在11点之前，正常人晚上10点到11点最容易入睡，所以不要睡得太晚，要保持心情愉悦，并且家里要给孕妇充分的照顾，让患者情绪高兴，利于孕妇的睡眠。