怎么保养卵巢-妙招问

怎么保养卵巢

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怎么保养卵巢

保养卵巢首先需要有一个规律的生活作息，不熬夜，多锻炼，经期不要做剧烈运动。不要长期穿塑形衣。此外，保养卵巢需要顺应卵巢的周期性变化，月经来潮前应该吃一些温养的食物，可以适当增加运动使气血顺畅，月经期过后饮食上应该吃清淡滋养的食物。平时要学会善于调节情绪，放松心情，不要过度精神紧张或忧虑，以免影响到内分泌。