俯卧撑练胸肌效果如何？-妙招问

俯卧撑练胸肌效果如何？

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俯卧撑练胸肌效果如何？

俯卧撑锻炼胸部和手臂部分的肌肉，效果是比较显著的，但是需要坚持下去，一天两天的锻炼是没有用的。想要通过做俯卧撑锻炼肌肉线条，需要将每一个动作都做的标准一些。在做俯卧撑的时候，双臂要打开与肩同宽，利用双手和双脚的脚尖撑住地面，并且全身要绷直，然后利用胸部和手臂部分的力量让整个身体降落提高，几个回合后即可达到锻炼的目的。