回奶的食物有哪些

回奶的食物有哪些

通常情况下，回奶的食物有以下几类：1.蔬菜类女性在哺乳期后，可以在日常生活中多吃一些像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等食物，促使乳房不再分泌乳汁，达到回奶的目的。但是，正处于哺乳期的女性在选择蔬菜时，应当注意避免选择这些回奶蔬菜。2.饮品类女性在哺乳期后，可以在日常生活中适量喝一些像菊花茶、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶等饮品，促使乳房不再分泌乳汁，达到回奶的目的。因此，正处于哺乳期的女性在选择茶、饮料和酒水的时候，应当注意避免选择这些导致回奶的饮品。3.水果类女性在哺乳期后，可以在日常生活中适量吃一些像山楂、西瓜、柿子、柚子、柑橘等，促使乳房不再分泌乳汁，达到回奶的目的。因此，正处于哺乳期的女性在选择水果时，应当注意避免选择这些导致回奶的水果。4.回奶注意事项回奶时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期间要注意减少对乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。可以用冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感。