孕妇瑜伽什么时候做最好-妙招问

孕妇瑜伽什么时候做最好

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孕妇瑜伽什么时候做最好

孕妇瑜伽在怀孕3到7个月之间做最好。在怀孕早期，胎儿发育尚不稳定。容易出现先兆流产，流产，胚胎停育等异常情况。所以。在怀孕的最初三个月。孕妇要注意休息。避免劳累，剧烈活动等等。到了怀孕中期。胎儿相对稳定。我们可以适当的。增加一些活动。比如瑜伽，游泳，散步等等。瑜伽是一种比较舒缓的运动。对于孕妇来说，具有很好的帮助。能够有效的。缓解肌肉的疲劳。和增加身体的柔韧度，灵活度。