长期睡眠不足怎么回事-妙招问

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长期睡眠不足怎么回事

长时间睡眠不足，一般是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱、思虑过度、用脑过多、工作紧张、压力太大等多种因素造成睡眠效果不佳。

在睡眠不足的治疗方法，首先让病人进行放松训练，这样可以加快入睡速度、减轻焦虑，此外还有药物治疗失眠，如中药方面，可以适量口服安神补脑液或者口服刺五加和谷维素，进行中医调理；西药方面，口服安定片。