龙井茶的功效与作用有哪些

龙井茶的功效与作用有哪些

龙井茶的功效与作用包括清热解毒、提神、促进新陈代谢、化痰、消食等。

1、清热解毒：龙井茶当中的儿茶素等物质，具有清热解毒的作用，能够减少体内内部过多的阳气，同时还可以帮助体内的毒素或者废物排出。

2、提神：龙井茶当中含有一定的咖啡因，属于天然的刺激剂，可以兴奋中枢神经系统，起到提神效果。

3、促进新陈代谢：其中的儿茶素属于较强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少细胞损害，同时也可以帮助脂肪的分解或者消耗，提高机体的新陈代谢。

4、化痰：适当的喝龙井茶能够促进人体的血液循环，稀释咽喉部位的痰液，帮助体内的痰液排出，起到化痰的作用。

5、消食：其中所富含的叶绿素、儿茶素、维生素等物质，可以促进消化液分泌，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，达到消食效果。

但是需要注意，虽然龙井茶有较多的好处，但是不可以过量饮用，以免造成交感神经异常兴奋，影响到晚上的睡眠。如果喝茶期间出现了不适症状，还需要及时前往医院完善相关检查。

本文指导医生：

中日友好医院营养科

擅长疾病：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...[详细]

（责编：苏雅婷 ）