calcium

calcium

vitamindcalcium的意思是维生素D。人体里的维生素D主要有两种：

即维生素D2和维生素D3，前者来源于植物，后者是来源于动物。无论是植物还是动物，都需要通过日光照射才能合成维生素D。

例如，在人类皮肤中，维生素D的前体，7-脱氢胆固醇，在阳光下转化为维生素D3。然而，这种维生素D3并不是活性成分，它需要通过血液运输到肝脏和肾脏进行两次激活，才能成为活性维生素D。

服用进去的维生素D2或D3，经过肠肠吸收后，同样也要经过肝肾的活化，才能最终为身体所用。

扩展资料：

维生素D3有以下生理功能：

1.提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙、磷水平达到饱和程度。

2、促进骨骼生长和钙化，促进牙齿健康。

3.通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收。

4.维持血液中正常的柠檬酸盐水平。

5.防止氨基酸通过肾脏。

6.早期的维生素D缺乏的佝偻病，年长属后仍有体征存在。牡蛎碳酸钙曾叫活性钙，由于重金属污染的问题应该被淘汰。多喝奶类、豆制品是补钙的最好食物来源。

参考资料：