晕车的原因及有效解决方法

晕车的原因及有效解决方法

晕车又称为晕动病，发病原因为前庭功能与视觉发生冲突，路程颠簸、情绪压力、疲劳、熬夜、偏头痛、环境过闷等因素，可能会增加晕动病的发生几率，可以通过调整坐姿、更换交通方式、按压穴位、进食酸性食物、药物治疗等方式缓解。1、调整坐姿坐车时可以将背部依靠于座椅，减轻位置移动产生的不适感，避免大幅度摇摆，还需要注意开窗通风，呼吸新鲜空气，同时注意尽量选择靠近汽车前端的位置入座。2、更换交通方式存在晕动病时，由于前庭器官产生过量生物电，可影响神经中枢功能，可能会引起出冷汗、恶心、呕吐、头晕、血压下降、眼球震颤等不适症状，可以更换交通方式，如步行或骑自行车。3、按压穴位出现晕动病时，可以按压人中穴、内关穴、合谷穴、足三里穴、太阳穴等穴位，有利于缓解晕动病导致的恶心、呕吐、头晕等不适症状。4、进食酸性食物晕动病人群可以在乘车时适量进食酸性食物，例如柠檬、橘子、柠檬汁等，能够刺激胃肠道蠕动，有利于缓解晕动病导致的恶心、呕吐等不适症状。5、药物治疗出现晕动病时，可以在太阳穴部位涂抹风油精来缓解头痛症状，也可以在医生的指导下使用多潘立酮片、盐酸异丙嗪片等药物缓解晕动病产生的不适症状。6、其他措施晕动病过于严重，影响正常生活，无法乘坐交通工具时，可以通过手术治疗，比如前庭神经切断术。此外，尽量避免乘车的过程中玩手机、看书，吸烟、有烟味等情况也会加重晕动病。乘车前避免吃太多食物，保持车内空气流通、闭目养神等，都可缓解晕动病。平时可以进行荡秋千、蹲跳等运动，有利于锻炼前庭功能，减轻晕动病。建议晕动病患者到医院耳鼻喉科就诊，通过磁共振、直立倾倒试验、原地踏步试验来检查前庭功能，并制定合理的治疗方案。