什么是分离焦虑

什么是分离焦虑

当人们与他们依恋的对象分离或预计将分离时，会出现一种不适当且过度的恐惧、害怕或焦虑症状，这就是所谓的分离焦虑。

这种心理问题主要在儿童身上发生，通常在六岁之前开始，但成年人也可能会经历分离焦虑。在儿童中，突然和抚养者分离会导致哭闹、夜惊和噩梦等反应，难以适应周围环境，并担心他们的依赖对象可能遭受伤害或不再回来。

成年人则可能由于过去经历了情感创伤而导致分离焦虑，当类似的情境再次出现，就会体验到相似的情感和焦虑。分离焦虑不仅会引起精神上的焦虑，还可能导致一些身体不适如拉肚子或手抖等。

长时间的焦虑可以导致生理应激反应，使孩子的免疫力下降，成年人则可能会出现睡眠障碍或回避行为等。但分离焦虑的预后通常良好，大约80％至95％的儿童和青少年患者会自行缓解，而成年患者则通常可以接受心理治疗缓解症状。除了严重情况下可能需要用药（如选择性5-羟色胺再摄取阻碍剂、苯二氮䓬类药物等），一般来说，分离焦虑的治疗主要靠心理治疗来完成。