大姨妈来了吃什么好-妙招问

大姨妈来了吃什么好

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大姨妈来了吃什么好

女性朋友在大姨妈来了的时候宜吃补血气和温和性的食物，比如红枣、鸡蛋、胡萝卜、鱼类、瘦肉、新鲜的蔬菜和温和的水果等，多吃全谷食物，比如燕麦、大麦面包、糙米等，一定不要吃生冷，辛辣刺激性的，过于油腻的食物，比如辣椒，烧烤，油炸等，因为这些食物会加重女性月经期的痛经，但是在忌口和注意饮食的同时也要注意营养均衡。