如何正确的做仰卧起坐啊？-妙招问

如何正确的做仰卧起坐啊？

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如何正确的做仰卧起坐啊？

仰卧起坐是有不同的方式的，如果一个人做的话是可以平躺着做仰卧起坐，伸直自己的双臂，然后逐渐的抬起上半身。但是也是需要注意自己的双腿是不可以抬起来的，而且应该是保持伸直的状态。如果是两人配合做仰卧起坐的话，可以弯曲自己的双腿，然后另一个人按着自己的脚腕的位置，用自己的双手托着后脑勺的位置，这样的话就会比较轻松一些，要注意保持自己的呼吸的平稳。