坐月子可以吃水果吗？-妙招问

坐月子可以吃水果吗？

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坐月子可以吃水果吗？

坐月子能吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，防止太凉容易造成拉肚子等表现。坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。尽量不要在月子里着凉，可以洗澡但是注意水温。如果着凉容易造成感冒，还容易造成产后风湿等，最好适当活动，不要长时间卧床。