伏天吃什么水果对身体好

伏天吃什么水果对身体好

伏天吃什么水果对身体好？俗话说“热在三伏”，三伏天是一年当中温度最高，同时也是潮湿闷热的日子。这个时候，容易上火和食欲下降，我们不防多吃一些性凉果蔬来调节身体。 西瓜：西瓜性凉，水份多,能下火除烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体水份大量丢失造成的体内钾盐缺乏。

山竹：号称“果中皇后”，具有降燥、清凉解热的作用，并且富含丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。 圣女果（番茄类）：尽管一年四季都可见，但各种番茄在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火 李子：味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。 大豆：大豆在滋阴、润燥的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

三伏天（Canicular days）是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。2022年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，7月16日至7月25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至8月24日为末伏。