开学收心的5个小妙招，家长再忙也不能错过！

开学收心的5个小妙招，家长再忙也不能错过！

暑假余额告急 ，家里的宝贝也要准备 开学 了。这玩得跟脱缰野马一样的娃，怎样才能让他乖乖上学呢？

如果没能及时由 假期模式 转换成 开学 模式 ，不仅上课没精打采，做事拖拉没劲，还容易因为身体疲惫而生病。

收心不到位，开学两行泪

所以，及时帮宝贝收心还真是不能马虎。

让宝贝乖乖收心学习, 时机和方法 都不能少。最好的时机莫过于 从此刻开始 ，通过两周时间循序渐进逐渐调整。

时间 提早 了，宝贝容易产生 心理抵触 。这明明还在放假呢，爸爸妈妈却不给我玩。

抱着这种心理，想要宝贝听话基本是不大可能的。

而 时间 拖后 了，又担心宝贝 缓不过来 。所以，爸爸妈妈们要记住哦， 从开学前几天 开始 是给宝贝收心的最佳时机。

最佳时机搭配最佳攻略，不怕小宝贝开学不在状态 。最佳攻略在哪里？小豌豆这就来给你好好介绍介绍~

调整作息精神棒

很多宝贝一到放假总是 放飞自我 ， 11 点了还不愿意上床睡觉。这要是到了上学之后，准是眼皮打架，哈欠连连。

精神不佳，别说上课了，连玩都觉得没劲儿！这时候爸爸妈妈就得及时上线啦，毕竟调节孩子生物钟可不是一件轻松的事情。

到了该睡觉的点，爸爸妈妈就要 督促宝贝早点休息 。刚开始爸爸妈妈可以 给宝贝一个自愿早起的理由 ，让宝贝自觉早睡，给他一个缓解的空间。

比如： 明天早起陪妈妈一起去买宝贝喜欢吃的菜，过了时间菜可就没有了哦~

爸爸妈妈可以根据自家宝贝 喜欢 的东西，对他进行 引导 。

给宝贝配一个他喜欢的 小闹钟 ，发挥小闹钟的作用。在被闹钟闹醒之后，可以 播一些他平常喜欢的音乐 ，让宝贝头脑更清醒。

作息调节好了，精神才能满满的，上课听讲头脑才能更灵活哦~

规律饮食肠胃好

有些宝贝因为家里零食，饮料，水果不断，基本 模糊了一日三餐的概念 。这吃多了零食的小嘴一到吃正餐的时候就开始撇嘴。

这种饮食模式可不是个开学的好模式~开学之后宝贝没办法随心所欲地进食，而且这种模式既 不利于身体健康 ，还容易 引起肥胖和消化不良 。

在开学前家长应该 适当节制宝贝的零食 ，让宝贝好好吃饭。最好 以清淡为主 ，并 按上学的饭点准时开饭 ，让身体提前进入状态。

这样宝贝上课的时候就不会因为饿肚子而注意力无法集中啦~

让开学来得更有仪式感

法国童话《小王子》说过，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

面对开学，我们也可以 给宝贝一个仪式 ，让他 明确假期与开学的分界点 ，有意识地告别假期，自觉投入到准备开学的状态。

这个仪式可以是假期的 最后一次游乐场 ，也可以是 一次谈心 ，总之要让宝贝知道从这一天起，要为开学收起玩心啦！

接触与开学相关的事物

部分家长因为太爱孩子了，所有开学前的准备都一人包揽，所有事情也都安排得十分妥当。但唯独有一件事是忽略了的，那就是孩子的 参与感 。

「参与」可以把宝贝的注意力从玩中转移到开学来 。家长可以给宝贝派发 「 开学小任务」 ，让宝贝在参与中逐渐 培养成就感 ，逐渐将玩心收回！

小豌豆准备了几个 小任务 ，爸爸妈妈们可以看一下适不适用唷~

① 置办学习用品

先让宝贝自己列出一个 学习 用品清单 （宝贝写完后，妈妈可以检查一下，如有缺漏，可以给个小提示） 。

然后妈妈可以和宝贝一起到文具店，让宝贝自己 按照清单选购喜欢的学习用品， 宝贝完成后记得给他个 奖励 唷！

② 自查假期作业

让宝贝自己检查暑假作业的完成情况，还有多少没有完成的，大概需要多长时间才能完成，并给自己制定一个完成作业的小计划。

爸爸妈妈可以看一下宝贝的判断是否合理，如果不合理，可以从旁提个醒！

③ 拟定新学期目标

美国相关研究表明， 当孩子专注于新学期目标或试图接受可能会出现的挑战时，其表现会更加出色。

△在美国的小学，开学第一件事就是制定计划

宝贝新学期有什么目标呢？爸爸妈妈可以适当引导一下，在拟定目标时，可以参照一下 SMART 原则：

S ：目标是具体的

M：完成度是可以衡量的

A：通过努力是可以实现的

R：选择对个人成长很重要的目标去实现

T：实现目标是可期的

比如：每天阅读 30 分钟或 10 页，而不是这个学期多阅读。

爸爸妈妈也可以 为宝贝的目标设置相应的奖励 。

比如连续一个星期阅读完一本书，可以获得一朵小红花，当小红花集够 4 个时，宝贝可以得到一个神秘小礼物，以此来鼓励宝贝为目标而奋斗。

引导孩子进入学习状态

宝贝虽然不说，但或多或少都会有些 「开学焦虑」 。

爸爸妈妈可以试着和宝贝聊一下校园趣事，引导宝贝回忆学校里发生的趣事，从而缓解内心的焦虑。

此外，在这一阶段，宝贝需要的是静下心来更好地投入学习。

所以爸爸妈妈可以把一些闹腾的活动换成和宝贝一起 阅读、画画、做手工 等等，培养宝贝的专注力。

开学时间逐渐靠近，话不多说，爸爸妈妈赶紧和宝贝一起行动起来，为开学做足准备吧！

锦囊一：家长先行做榜样

家长永远是孩子第一任和最重要的教育者。开学在即，家长要首先从心理上收心，重视起来。减少喧闹的聚会、外出游玩等娱乐活动，给孩子提供一个宁静温馨的学习环境。

锦囊二：调整作息，保证营养

假期孩子身心放松，可能养成了晚睡晚起的作息，导致三餐时间不规律。开学在即，家长可以帮助孩子尽早调整生物钟，逐渐恢复到上学时候的作息时间，按时起床睡觉，同时也尽量按照上课时间安排如学习有关的活动，如早上 9-11 点看书学习等。家长也应该调整孩子三餐饮食，清淡营养健康的饮食会让孩子身心健康，活力满满投入新学期。

锦囊三：畅聊新学期，制定新计划

家长的陪伴和沟通是孩子温暖的心灵力量源泉。家长可以在家营造良好的学习氛围，共同进行亲子阅读，与孩子聊一聊对开学感受，制定新学期的学习计划和学业目标。家长多鼓励陪伴孩子，唤起他们对新一学期的期待和热情。从心理上调动孩子学习的积极性和自主性。

锦囊四：温故知新，查漏补缺

开学前，要让孩子静下心来，复习各科知识。例如听写朗读语文一年级所学的生字词、背诵课文古诗等；数学学科复习基本概念和计算能力练习等；英语学科熟读所学课文对话，认读所学单词等。暑假里，各学科都布置了暑假实践作业，学生们可以再次对照各学科实践要求进行查漏补缺，在整理归类回顾作业的同时，也能进行复通过复习知识唤醒孩子沉睡的知识储备，积极进行新学期所学知识的预习。

锦囊五：让孩子自己准备学习用品

新学期，家长可以让孩子自己准备上学所需学习用品。让孩子从中得到自己的事情自己做的掌控感。在准备物品的过程中，孩子还能够培养自理能力。家长还可以以端正孩子学习态度为主，鼓励孩子知难而上，忘掉上学期不愉快的学习感受，让他们有重新开始的勇气和决心。

孩子们，新学期即将开始。 不知道你们是否已经期待回到学校，见见喜爱的老师和亲爱的同学们呢？ 希望你们这几天能够在家长的陪伴下，静心收心，让开学变得不再忧心。

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