液体钙

液体钙

近年来，液体钙风靡补钙市场，钙产品最好不要选择液体的液体钙是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物，经过色拉油溶解、固定、包装而成。对于钙产品来说，其在水里的溶解度非常有限，即使变成超微颗粒，也不能叫溶解，只能是混悬状态，而且放置一段时间，肯定要沉淀。一般的钙产品的吸收率在40%\～50%，吸收率高低的差异要视个人体质、产品质量和个人对产品的适应情况而定，其实每种补钙产品，吸收率的差别不会很大。正常情况下应该是800毫克。在膳食补充不足的情况下，可以考虑补钙。北京市望京医院高景华医生说补钙不能贪多，一是肠道对钙的吸收有一定限度，即使吃下去很多钙，也不会全部被吸收；二是钙补多了会引起中毒。另外，服用钙产品时，最好一起服用可以增强肠道吸收能力的药物。