吃香蕉有哪些好处-妙招问

吃香蕉有哪些好处

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吃香蕉有哪些好处

香蕉具有清热通便，解酒的功效，香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态，促进有益菌和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能的效果。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制剂，可以抑制血压的升高。香蕉中含有丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，起到润肠通便的作用。脾胃虚寒，肾功能不全者忌食。