坐月子

坐月子

在坐月子的过程当中、实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好、会影响产妇的身体降。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养、母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长、心脏负担增大、肺脏负担也随之加重、妊娠期肾脏也略有增大、输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出、母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合、子宫缩小、膈肌下降、心脏复原、被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原、则撒于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当、则恢复较快、且无后患；若稍有不慎、调养失宜、则恢复较慢。而且、坐月子这一段时间是产妇的多事之秋、产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇降的疾病、都可在这段时间内发生。同时、民间许多关于坐月子的陈规旧俗、也会给产妇带来困惑和压力。坐月子的基本注意事项1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累、所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉、家属不要轻易去打扰她。睡足之后、应吃些营养高且易消化的食物、同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物、以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2.尽早下床活动一般情况下、经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下、每天做一些简单的锻炼或产后体操、有利于恢复、并保持良好的体形。产后1个星期、产妇可以做些轻微的家务活、如擦桌子、扫地等、但持续时间不宜过长、更不可干较重的体力活、否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。3.特别注意个人卫生月子里产妇的会阴部分泌物较多、每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多、要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤、保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜、以免脏水流入阴道内发生感染。产妇坐月子期间、进食次数较多、吃的东西也较多、如不注意漱口刷牙、容易使口腔内细菌繁殖、发生口腔疾病。过去、有不少妇女盲目信奉老规矩--坐月子里不能刷牙、结果坐一次月子毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次、